Acompanhamento por WhatsApp

O que recebes

Um coach que acompanha o teu treino por mensagem de WhatsApp durante 4 semanas (plano Acompanhado) ou 12 semanas (plano Personal).
Um ponto de situação semanal: envias um pequeno resumo da tua semana e o teu coach responde com ajustes ao teu plano.
Correção da técnica: envias vídeos curtos dos teus exercícios (até 2 por semana no Acompanhado, 3 no Personal) e recebes comentários por escrito ou por mensagem de voz.
No plano Personal, um plano de treino escrito feito para ti no início e revisto a cada 4 semanas.
Respostas às tuas dúvidas sobre treino nos dias úteis.

Depois de pagares, a página de confirmação e o teu email mostram o número de WhatsApp do acompanhamento e um botão que abre a conversa.
Envia a tua primeira mensagem no prazo de 90 dias após a compra. As tuas semanas começam no dia dessa primeira mensagem e são seguidas.
O teu coach pergunta-te pelo teu objetivo, pela tua experiência, pela tua semana e pelo teu equipamento, e dá-te um ponto de partida nos cursos.

O acompanhamento funciona de segunda a sexta, das 9h00 às 19h00 (hora de Lisboa).
As mensagens são respondidas no prazo de um dia útil. As mensagens enviadas ao fim de semana ou em feriados nacionais em Portugal são respondidas no dia útil seguinte.
O acompanhamento é feito por texto, mensagens de voz e vídeos curtos. Não inclui chamadas telefónicas nem videochamadas.

Doença, uma viagem ou um mês complicado: pede uma vez durante o acompanhamento e fazemos uma pausa de até 14 dias. As semanas que faltam continuam depois.

Não é aconselhamento médico, fisioterapia, reabilitação de lesões nem um plano alimentar. O teu coach não faz diagnósticos nem trata nada.
Se tens um problema de saúde, uma lesão ou estás grávida, fala com o teu médico antes de começares e segue as indicações que te der.
Não é um serviço de emergência. Se sentires dor no peito, tonturas ou qualquer coisa que te preocupe, para e liga 112 ou o número de emergência do país onde estás.

As mensagens de WhatsApp são encriptadas de ponta a ponta. Partilha apenas o que te sentires à vontade para partilhar. Tudo o que nos disseres sobre a tua saúde é usado apenas para adaptar o teu treino, com o teu consentimento, e apagado quando deixar de ser necessário. Consulta a política de privacidade.

Os dois planos com acompanhamento incluem os cinco cursos. A garantia de reembolso de 14 dias aplica-se a todos os planos.

Planos

Os 5 cursos

Preço único

99 €

Os 5 cursos + 4 semanas de acompanhamento

Preço único

129 €

Os 5 cursos + 12 semanas de acompanhamento

Preço único

249 €

Preferes um só curso? Cada curso custa 39 €, pago uma vez. Todos os cursos · Como funciona o acompanhamento

Preços em euros. O preço que vês é o preço que pagas.